Programma allenamento e nutrizione anno 2014/2015
Da Settembre 2014 ( Sei mesi € 300,00) Scià Scià My Personal Trainer Health & Performance Specialist Info: 333-3990047 – email:sciasciafit@gmail.com http://community.my-personaltrainer.it/Professionisti/Personal_Trainer/Felice_Alfuso http://sciasciafit.blogspot.com/ N° 3 BIA (composizione corporea) BIA: Bioimpedenza per misurare i risultati di un allenamento Con la BIA non esiste più il classico allenamento o classica alimentazione, tutto diventa personalizzato e misurabile. Tale strumentazione è nata per calcolare il quantitativo dei liquidi e la loro dislocazione tra i reparti intra ed extra cellulari. Per capirci meglio, solo un corpo normoidratato può essere in buona salute e può ottenere risultati estetici (incremento di massa o dimagrimento). Inoltre, la differenza nei due compartimenti (intra ed extra) ci permette di valutare la bontà del nostro allenamento, ad esempio: un training troppo voluminoso non farebbe altro che portarci nel medio - lungo te