Scià Scià My Trainer

Scià Scià Independent Health & Performance Specialist Info: 333-3990047   – email:sciasciafit @ gmail.com http://community.my-personaltrainer.it/Professionisti/Personal_Trainer/Felice_Alfuso http://sciasciafit.blogspot.com/ PROGETTO ANTI-ETA’ -           Rallentare in modo significativo l’avanzare dell’età   grazie a una alimentazione appropriata. -           Incrementare la massa magra, ridurre la massa grassa, migliorare la forza e la resistenza fisica -           Utilizzare in modo   << personalizzato>>   e sicuro integratori e vitamine per   ringiovanire -           Riconquistare il   “perduto” vigore sessuale -           Contrastare ansia e depressione -   ...

Camminare, correre, nuotare: grassi consumati e costi energetici a confronto tra leggenda e realtà… INTRODUZIONE   Camminare! E’ questo l’imperativo che spopola negli ultimi anni. Camminare per tutti, senza criteri anagrafici o medici. Tutti, dai 10 ai 90 anni, giovani e meno giovani, sani e meno sani. Insieme, sotto il segno della salute e del dimagrimento. Soprattutto. sotto il segno della comoda camminata. Per rendere più accattivante un’attività che l’uomo svolge spontaneamente da almeno due milioni di anni, la camminata è stata condita in salsa anglofona: il WALKING, il FITWALKING, il POWERWALKING, il WALKEXERCISE, il NORDIC WALKING.  Ciascuna annunciata come clamorosa scoperta. Camminare è camminare. Basta. Posso farlo più o meno intensamente, a tratti più o meno veloci, in salita, in discesa, con l’ausilio di bastoni… ma di camminare, si tratta. Le virtù del camminare vengono celebrate da giornali, tv, fino ad avere sponsor governativi. Ma quando diventan...