IL FITNESS GLOBALE SI EVOLVE ED IO CON VOI!!! FUSION FITNESS ENERGIA COINVOLGENTE



Via Starza-50metri dal supermercato piccolo –Info: 3333990047
IL FITNESS GLOBALE SI EVOLVE ED IO CON VOI!!! 
FUSION FITNESS ENERGIA COINVOLGENTE 
BODY ART & Scià Scià
Porta con TE un amico, parteciperà gratis !!!

FUSION TRAINING

“PILOXING”: PILATES, BOXING, DANZA.

“Piloxing”: una nuova tecnica sportiva che vi aiuterà a perdere peso bruciando calorie e modellando perfettamente il vostro corpo.

 

 “S S C”:  Spinning-Sculpt-Core

Un ibrido travolgente dove  l’insieme di capacità e potenza aerobica, scolpimento muscolare  e un invidiabile core, si fonderanno per donare un corpo magro, “RIACEO”.

 “Yogilates”: YOGA, PILATES, MEDITAZIONE.

Concentrazione mentale interiore, concentrazione sui movimenti muscolari, sincronizzazione dei movimenti con modelli di respirazione, .

·      La partecipazione alle suddette attività è compresa nella quota mensile ed è aperta a tutti.

·      Per evitare l’eventuale esclusione dal corso, è d’obbligo la  prenotazione tramite RECEPTION,
                                      Grazie
Il responsabile tecnico

Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

allenamento che sfruttano l'EPOC allo scopo di dimagrire

Immagine
PIÙ PROLUNGATO È L’ESERCIZIO MAGGIORE È IL CONTRIBUTO DEI GRASSI 90% DOPO 6 H – 62 G GRASSO ORA (EDWARDS & MARGARIA 1934) 
 Sappiamo come vi sia una relazione inversa tra l’intensità del lavoro e quota di grassi ossidati. Il lavoro a bassa intensità utilizza come substrato preferenzialmente i lipidi; Man mano che aumenta l’intensità il Quoziente Respiratorio (QR) si sposta verso 1 e quindi l’utilizzazione quasi esclusiva dei carboidrati. Quando si effettua un esercizio aerobico a bassa intensità, il consumo di ossigeno sale in modo esponenziale nei primi minuti di attività. Dopo 3-4 minuti il consumo di ossigeno si stabilizza raggiungendo lo stato di steady state. In questa fase c’è equilibrio tra ATP usata ed ATP resintetizzata e quindi non c’è accumulo di acido lattico la cui eventuale formazione è subito riconvertita in glicogeno nel fegato. Prima della fase di steady state c’è uno sbilancio nell’uso di ossigeno rispetto al suo reintegro dovuto ai tempi di ...
Continua a leggere

PLICHE E ORMONI

Biosignature, hormonal modulation Scià Scià Il concetto di Biosignature (firma biologica) è relativamente nuovo, sviluppato dal famosissimo preparatore atletico Charles Poliquin, dopo aver notato per 30 anni le correlazioni tra livelli ormonali e i pattern di accumulo del grasso. In poche parole, in base a dove accumuli grasso si può capire quali sono i tuoi squilibri ormonali. Ovviamente tutte le sue idee sono state poi confrontate e supportate da ricerche scientifiche che hanno indagato in questa direzione (livelli ormonali nella saliva e nel sangue e accumuli di grasso localizzato). Recentemente, anche la comunità medica sta rivolgendo la sua attenzione verso questa pratica in quanto, con una indagine non invasiva come la plicometria, si possono avere tantissime notizie sullo stato di salute di un individuo e sul suo stile di vita. Questa procedura darà modo a personal trainer, preparatori atletici, nutrizionisti e medici di correggere in maniera molto più sp...
Continua a leggere

Camminata, corsa e consumo calorico

Camminata, corsa e consumo calorico Molto spesso, il principiante che prende la sana decisione di cominciare a fare attività fisica, si trova davanti alla domanda: “meglio camminare o correre”? Partendo da alcuni dati scientifici a nostra disposizione, cerchiamo di analizzare costi e benefici di entrambe le attività, oltre alle implicazioni biomeccaniche e psicologiche. Secondo McArdle-Katch-McArdle e la maggior parte degli autori, si tende a ritenere valida l’approssimazione che vede un consumo energetico nella corsa pari a: 1 Kcal x kg di peso corporeo x km percorsi Ossia per ogni chilometro corso, vi sarà un dispendio energetico di una caloria per ogni chilogrammo di peso corporeo. Dunque la massa corporea gioca un ruolo importante nel determinare il consumo energetico dell’attività. Contrariamente a quanto ci si potrebbe aspettare, invece, la velocità non risulta un parametro rilevante. Sempre secondo gli stessi autorevoli autori infatti, correre mille metri a...
Continua a leggere